留学准备的黄金时期通常建议在大三上学期开始，这样可以确保有足够的时间来提高自己的语言成绩、准备申请材料以及参加必要的面试和课外活动。具体来说，留学准备可以分为以下几个阶段：

确定留学目标：

在大三上学期明确自己的兴趣学科和未来职业，了解目标国家和学校的申请要求。

准备语言考试：

托福和雅思等语言考试是留学申请的重要组成部分，建议在大三下学期开始准备，并在大四前取得理想的成绩。

准备申请材料：

包括个人陈述、推荐信、简历等，这些材料需要在大四前准备好，并在申请截止日期前提交。

参加课外活动：

积极参与志愿者活动、实习经历等，这些经历可以丰富你的背景，提升你的竞争力。

准备面试：

面试是录取前的重要环节，建议在大四前开始准备，并进行模拟面试等练习。

了解签证政策：

提前了解目标国家的签证申请流程和要求，确保在申请签证时能够顺利办理。

办理机票和保险：

在获得录取通知后，提前办理机票和保险，确保按时入学。

综上所述，留学准备最好提前1-2年开始规划，具体时间可以根据个人情况和目标国家的不同进行适当调整。提前规划可以确保你有足够的时间来准备各种申请材料，提高自己的竞争力，并最终实现留学目标。