关于小学作业的早中晚计划安排，结合权威资料整理如下：

一、早晨作业计划（7:00-12:00）

7:00-7:20 起床洗漱

7:20-7:50锻炼身体（如跑步、爬山等）

7:50-8:00吃早餐

8:00-9:05完成第一节课作业

9:05-10:00复习第一科内容

10:00-10:30预习下册教科书

10:30-11:00默写英语单词（2个单元）并练习口语

11:00-11:25吃午饭

11:25-12:20阅读课外书籍（如《论语》《弟子规》等）

二、中午休息与调整（12:00-13:00）

午餐后适当休息，可听轻音乐或闭目养神

午休时间不宜过长，建议20-30分钟

三、下午作业计划（13:00-18:00）

13:00-14:00吃午饭并休息调整

14:00-15:00复习第二科内容

15:00-15:50做数学应用题或复杂计算

15:50-16:10短暂放松（如骑自行车、打羽毛球）

16:10-17:10阅读科普类文章或观看英语动画

17:10-17:50完成英语阅读理解或完形填空

17:50-18:00晚餐准备

四、晚间总结与拓展（18:00-21:00）

18:00-19:00帮助做家务或自由活动

19:00-20:00复习当天重点内容

20:00-20:30预习次日课程

20:30-21:00阅读文学作品或进行兴趣拓展

21:00-21:30总结当日学习，检查作业完成情况

注意事项

时间管理：

每科作业控制在45分钟内，试卷类作业按规范时间完成

科学安排：

利用大脑黄金期（如9:00-11:00）攻克难题，长期记忆期（15:00-18:00）复习重点

适度原则：

避免过度疲劳，每学习1小时休息10分钟

灵活调整：

根据实际学习进度调整计划，保持积极心态

通过以上安排，既能保证学习效率，又能兼顾休息与兴趣发展。