要适合地写作业，可以遵循以下建议：

保持正确的坐姿

保持“头正、身直、臂开、足安”的姿势，有利于把字写端正，同时保护视力。

面对桌子坐下，胸部靠近桌边，两脚平放地面与肩同宽，身体重量集中于臀部和大腿与椅子的接触面。腰背挺直，肩胛骨略内收，略收腹。颈要正，头也要正并略前倾，目视纸面。

合理安排时间

制定一个合理的作业计划，将作业任务分配到各个学科，并根据学科特点进行合理分工。

优先完成自己擅长的科目，以提高效率。

合理安排每天的学习时间，避免临近睡觉时间才写作业，确保有充足的睡眠时间。

保持专注

在写作业前，尽量减少干扰，比如关闭电视、手机等电子设备。

可以使用番茄工作法等时间管理技巧，提高专注力。

认真观察和记录

如果写自然类的作业，可以多到大自然中去感受它的奇妙，并在仔细观察的基础上认真思考。

写自然笔记时，选择一个自然环境，观察并记录周围的植物、动物、气候、天空等元素，同时记录自己的主观感受和思考。

使用适当的工具

准备好作业所需的文具和材料，如铅笔、橡皮、尺子等。

如果可能，可以使用草稿纸来演算和记录解题步骤，提高作业的正确率。

保持整洁

字迹要工整、简明、条理清楚，方便后续阅读和回忆。

可以使用清晰的标题和分段来组织笔记内容。

及时检查和反馈

在完成作业后，认真检查是否有遗漏或错误，并及时修正。

如果遇到难题，可以先请教老师或同学，或者将问题记录下来，以便后续解决。

通过以上方法，可以提高写作业的效率和效果，使作业更加适合自己。