要让孩子自己写作业，家长可以采取以下策略：

让孩子做主

让孩子参与作业计划的制定，包括什么时候开始写、先写什么后写什么、写多长时间休息一会儿等。这种自主安排能增强孩子的主动性和内驱力。

善用定时器

使用定时器或时间沙漏来帮助孩子分配时间，将写作业与休息时间有节奏地穿插进行。这有助于锻炼孩子的毅力和延迟满足能力。

给予支持

在孩子写累了时，提供一些能量补给，如牛奶或水果。同时，提前告知孩子遇到困难时可以随时求助爸爸妈妈，但不需要一直盯着管着。

不威逼利诱

避免强迫孩子立马写作业，而是给他们一定的时间自行安排，同时对作业的量和质量做相应的规定。这样孩子会在规定的约束下有节制地安排时间。

一起学习

家长应减少在孩子写作业时的干扰，比如避免长时间使用手机，以身作则，陪伴孩子一起学习进步。这有助于孩子感受到学习的乐趣和重要性。

耐心等待

孩子在思考和回答问题可能需要较长时间，家长应保持耐心，逐步引导他们得出答案，而不是急于给出答案。

共同制定惯例表

与孩子一起制定日常惯例表，包括写作业、运动、做家务等活动的时间安排。这有助于孩子形成良好的时间管理习惯。

营造良好的学习氛围

为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习空间，减少周围的干扰，帮助他们集中注意力，提升学习效果。

激发内驱力和学习兴趣

通过多种方式激发孩子的学习兴趣，让他们明白完成作业不仅是为了获得好成绩，更是为了掌握知识和培养能力。

通过以上策略，家长可以逐步培养孩子独立自主写作业的能力，让他们在完成任务的过程中学会自我管理和时间管理。