要使写作业的过程不那么令人伤心，可以尝试以下几种方法：

调整心态

找到与作业内容相关的有趣点，比如在写历史作业时，可以研究一些有趣的历史事件或人物，增加学习的乐趣。

将作业分解成小块，一步一步完成，每完成一部分都会带来成就感。

减轻压力

寻求帮助，可以向老师或同学请教，或者查找相关的学习资源来辅助完成作业。

做一些放松的活动，如听音乐、看电影或进行运动，以缓解紧张和焦虑情绪。

积极沟通

与孩子保持良好的沟通，了解他们在写作业时遇到的困难和压力，并给予鼓励和支持。

鼓励孩子表达内心的感受，让他们把烦恼说出来，有助于减轻心理负担。

创造良好环境

确保有一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰，帮助孩子集中注意力。

适时地提供学习工具和资源，避免因缺乏准备而感到焦虑。

合理安排时间

将作业时间分散，比如上午写几页，下午写几页，避免一次性完成所有作业带来的压力。

设定明确的目标，让孩子有完成任务的成就感。

自我激励

设定奖励机制，比如完成作业后可以享受一些小小的乐趣，如看一集喜欢的电视剧或玩一会儿游戏。

培养自律和自主学习的习惯，让孩子对学习产生内在的驱动力。

家长陪伴与鼓励

家长在陪伴孩子写作业时，要保持耐心和爱心，给予积极的反馈和鼓励。

适时地调整陪伴方式，比如先进行一些有氧运动，帮助孩子释放精力，再开始写作业。

通过以上方法，可以帮助孩子更愉快地完成作业，减少伤心的情绪。每个孩子的性格和需求不同，家长可以根据具体情况灵活调整策略，找到最适合自己孩子的方法。