刚上初中，学生应该学好以下几方面的知识和技能：

基础知识

数学：掌握代数、几何、概率与统计等基本概念，培养逻辑思维和问题解决能力。

语文：提高阅读理解、写作和表达能力，注重积累和背诵经典文章。

英语：加强词汇积累和听说读写技能，培养语感和英语应用能力。

物理、化学、生物：了解自然现象和科学原理，培养科学探究精神和实证思维。

历史、地理、政治：学习人类社会的发展历程，培养公民意识和社会责任感。

实用技能

信息技术：学习计算机操作技能，了解互联网原理和应用，培养信息素养。

艺术：如音乐、美术，培养审美情趣和创造力。

体育：增强体质，培养团队合作精神和坚韧不拔的精神。

生活技能

自理能力：学会管理时间，解决问题，提高生活自理能力。

社交技能：提高口头表达能力，通过课堂讨论和报告，参与小组项目，学会与他人协作。

思维与分析技能

培养逻辑思维和解决问题的能力，学会质疑和评估信息，形成独立思考的习惯。

心理健康

学习价值观念和人生道理，如尊重他人、团结合作、诚实守信、勤奋努力等，培养健全的人格。

建议

制定学习计划：合理安排时间，制定学习计划，确保各科知识均衡学习。

积极参与：课堂积极参与，勇于提问，与老师和同学交流，增强学习效果。

多做练习：通过大量练习，巩固所学知识，提高解题能力和应试技巧。

培养兴趣：发掘自己的兴趣爱好，参加兴趣小组，丰富课余生活。

保持健康：注重饮食和休息，保持良好的作息习惯，增强体质。

通过以上建议，初中生可以全面打好基础，培养兴趣和能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。