青州初中考体育的构成及分值如下：

统一测试

总分为100分，占90分。

测试内容包括：

1000米跑（男）

800米跑（女）

立定跳远

坐位体前屈

引体向上（男）

仰卧起坐（女）

日常考核

总分为10分。

主要考察学生在日常锻炼过程中的自觉性、主动性和良好的精神状态，由考生所在初中学校组织计分

建议

学生应在日常学习中注重体育锻炼，特别是力量、耐力和柔韧性训练，以保持良好的身体状态和成绩。