初中英语听力主要包括以下几种形式和内容：

对话：

通常为日常生活的对话，可能包括问候、邀请、看病、约会、购物、问路、打电话、谈论天气、询问时间等话题。

短文：

可能包括故事、新闻报道、科普知识等，要求学生理解主旨大意，并根据内容回答问题或完成相关任务。

听力填空：

要求学生根据听到的内容填写单词或短语。

选择题：

根据听到的内容选择正确的答案。

判断正误题：

要求学生判断所听到的内容是否正确。

听录音回答问题：

根据听到的录音内容回答问题。

听句子或对话选图：

根据听到的句子或对话内容选择与之匹配的图片。

听问句选答语：

根据听到的问句选择正确的答语。

听小对话回答问题：

根据听到的短对话内容回答问题。

听长对话或独白回答问题：

根据听到的长对话或独白内容回答问题。

信息提取：

从听力材料中提取具体信息，如数字、日期、事实等。

为了提高听力水平，学生可以通过多听英语音频、多看英语视频、加强词汇积累、掌握听力技巧（如预测答案、筛选无关信息等）来进行练习。此外，熟悉英语中的元音和辅音、练习连读和弱读等发音练习也是提高听力的有效方法。