初中军训中的跑步通常是指一种体能训练，其目的包括：

提高体能素质和耐力：

跑步是一种有氧运动，有助于增强心肺功能和体力，提升学生的身体耐力。

培养团队合作意识和团队精神：

通过集体跑步，学生可以学会团结协作，增强团队凝聚力。

锻炼意志力和毅力：

军训中的跑步训练往往具有一定的强度，能够培养学生的毅力和刻苦耐劳的精神。

列队训练的一部分：

跑步也是军训中列队训练的一部分，强调跑的整齐程度和姿势，以展示军容军纪。

具体到跑步的距离和速度，不同的学校和军训计划会有所不同。有的学校可能只进行短距离的慢跑，如几百米，而有的学校可能会进行较长的距离，如几千米。跑步的速度通常不会太快，以慢跑为主，确保每个学生都能跟上队伍并保持良好的姿态。

建议

提前了解：新生在参加军训前，可以提前向学校或教官了解具体的跑步安排，包括距离和速度等。

做好准备：跑步前要做好热身运动，穿着舒适的运动鞋和适合的运动服装，以减少受伤的风险。

保持态度：军训中的跑步训练虽然辛苦，但也是锻炼意志和团队精神的重要环节，要保持积极的态度，认真对待每一次训练。