初中生感到紧张的原因是多方面的，主要包括以下几个方面：

学业压力：

初中阶段，学生面临的学习压力显著增加。课程内容变得更加复杂和深入，作业量增多，考试频率也相应提高。在应试教育的大背景下，考试成绩成为衡量学生学习成果的重要标准，这让学生们承受巨大的压力。

家庭期望：

许多家长对孩子抱有很高的期望，希望他们能够取得优异的成绩和成功的人生。这种期望无形中转化为对孩子施加的压力，使他们在学业和生活中感到紧张和焦虑。

社交压力：

初中阶段是孩子开始正式社交的时期，他们需要适应新的社交环境和人际关系。在这个阶段，学生可能会因为缺乏自信和独立而感到恐慌和脆弱，对人际交往产生紧张情绪。

自我期望：

初中生正处于自我认知和自我评价的重要时期，他们可能会对自己在学业和社交方面的表现有较高的期望。这种自我期望有时会让他们感到压力和紧张，害怕达不到自己的预期。

未来的不确定性：

初中生处于人生的过渡期，他们的内心世界正在经历巨大的变化，对未来的发展方向和人生轨迹感到不确定和迷茫。这种不确定性也会引发他们的紧张和焦虑情绪。

缺乏应对压力的技巧：

一些初中生可能缺乏有效的应对压力的技巧和能力，当面对考试和生活中的挑战时，他们可能会感到无助和恐惧。

环境变化：

从小学到初中，学习环境和周围的人都发生了变化，学生需要重新适应这些变化。这种适应过程可能会让他们感到紧张和不安。

综上所述，初中生的紧张情绪主要源于学业压力、家庭期望、社交压力、自我期望、未来的不确定性以及缺乏应对压力的技巧等多个方面。为了帮助初中生更好地应对这些压力，家长、老师和社会应该给予他们更多的理解和支持，帮助他们建立自信，掌握应对压力的方法，并引导他们正确看待未来的不确定性。