初中体育考试的项目主要包括以下几类：

必考项目

耐力跑：

男生：1000米跑

女生：800米跑

选考项目（部分地区可能有所不同，以下为常见选项）：

50米跑

立定跳远

投掷实心球

一分钟跳绳

一分钟仰卧起坐（女生）

引体向上（男生）

坐位体前屈

200米跑

100米游泳（不限泳姿）

50米游泳（不限泳姿）

篮球运球绕杆

足球运球绕杆

排球连续垫球

一分钟踢毽子

球类项目（三选一）：

篮球三步上篮测试

足球带球过障碍

排球扣球测试

建议：

具体的考试项目和评分标准可能因地区而异，建议参考当地教育部门发布的最新考试方案。

平时应加强体能和技能训练，尤其是选考项目的选择应根据自身优势进行合理搭配，以确保取得最佳成绩。