初中生上体育课的要求主要包括以下几点：

穿着要求

学生需穿着运动服和运动鞋，不得穿着紧身衣服、皮鞋、凉鞋等不适合运动的服装。

衣袋内不得放置金属等硬物，以免在运动中造成伤害。

课堂纪律

学生需严格按照教师的要求进行体育锻炼，不得离开队伍自行活动。

遵守课堂常规，听从指挥，服从安排，保持良好课堂纪律。

安全要求

教师在教学中应注意培养学生的安全意识，加强学生之间的保护帮助。

课前检查体育器材和场地，及时发现并消除安全隐患。

学生在做器械动作时必须做好安全保护，使用任何器材必须经体育教师准予或在场。

教学目标

通过系统的体育教学和锻炼，提高学生的身体素质、运动技能和健康意识。

培养学生的运动兴趣、锻炼习惯和自主学习能力。

增强学生对体育的热爱和团队精神，培养其积极向上、勇敢顽强的意志品质。

教学内容与方法

教师应根据课程标准和教材要求，合理安排教学内容，包括田径、球类、体操、武术等各类运动项目。

结合学生实际和课程标准，选择适宜的教学内容和方法，注重体育与健康、生活实际的联系。

课前课后准备

课前做好准备运动，课后做好放松整理。

课前课后进行点名，见习生必须随队见习。

其他要求

学生需准时按指定地点集合上课，因病、伤或女生例假不能正常上课时，应及时向教师说明。

上课过程中不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。

遵守课堂礼仪，服从教师管理，如有问题，经教师同意后，提问或交流。

这些要求旨在确保体育课的安全、有效进行，同时促进学生的身体健康和全面发展。