对于初中生来说，选择合适的护膝应该考虑以下几个因素：舒适性、透气性、保暖性、支撑性和防护性。以下是一些建议：

天美龙纤维护膝：

这种材质的护膝舒适、保暖且透气，适合运动保暖，一年四季都可以使用。

氯丁橡胶护膝和高弹针织护膝：

这些材质的护膝不含乳胶，偏重于缓解关节炎、肌腱炎等引起的疼痛，提供一定的支撑性，促进恢复，还有保暖作用。

自发热护膝：

采用特殊材料复合而成，能够在人体体温激发下释放热量，改善血液循环，缓解肌肉疲劳，激活细胞，促进新陈代谢，具有消炎、消肿和镇痛作用。

半月板护膝：

如果初中生有半月板损伤，可以选择佩戴绑带式或者高弹力式护膝，以保护膝关节，防止再次受到损伤。

软护膝：

轻便、透气，佩戴方便，适合日常使用，尤其是需要防护但又不想过于厚重的场合。

综合考虑，初中生可以根据自己的具体需求和活动量选择适合的护膝类型。如果需要长时间佩戴或进行较为剧烈的活动，建议选择支撑性和防护性较好的护膝，如自发热护膝或高弹力式护膝。如果只是日常活动，可以选择轻便透气的软护膝。