初中生在选择牙膏时， 推荐使用含氟牙膏。含氟牙膏含有氟化物，有助于预防龋齿和坚固牙釉质，是保护牙齿健康的重要成分。对于大多数初中学生来说，含氟牙膏能够有效清洁牙齿，同时促进牙釉质的再矿化，预防蛀牙。

然而，对于有氟斑牙或者生活在高氟地区的学生，建议使用普通牙膏。此外，如果学生有牙齿过敏的情况，可以在医生指导下使用脱敏牙膏。

在选择牙膏时，还应注意以下几点：

选择正规品牌：

确保产品质量和安全性。

牙刷的选择：

建议使用中等硬度的牙刷，头部适中大小，手柄舒适易握。

定期更换牙刷：

每隔三个月更换一次牙刷，保持口腔卫生。

正确的刷牙方法：

坚持每天早晚两次刷牙，每次刷牙时间约3分钟，配合巴氏刷牙法，有效清除牙菌斑，预防牙结石形成，维护牙周健康。

综上所述，对于初中生来说，含氟牙膏是首选，但根据个人情况，也可以考虑使用普通牙膏或脱敏牙膏。同时，选择合适的牙刷和正确的刷牙方法同样重要。