上初中时，选择合适的书包非常重要，因为书包不仅影响学习效率，还会对学生的身体健康产生重要影响。以下是一些建议，帮助你选择最适合自己的书包：

容量适中：

书包的容量应足够大，可以装下课本、文具和其他学习用品。对于初中生来说，22L-28L的书包容量较为合适，可以满足日常学习需求。

质量耐用：

书包的材料应结实耐用，能够经受日常使用的摩擦和拉扯。帆布、牛津布等材质较为理想，因为它们耐磨、防水且轻便。

背负舒适：

书包的肩带和背垫应设计合理，能够减轻背部负担。带有调节功能的肩带和背垫可以更好地适应不同学生的体型和重量。

多功能性：

书包应具有多个口袋和隔层，方便分类存放物品。这样可以帮助学生更有条理地整理学习用品，提高使用效率。

设计简洁大方：

书包的外观应符合学生的审美和个人喜好。简约、时尚的款式不仅实用，还能展现学生的个性和品味。

轻便：

书包的自重应尽量轻，以免给学生的身体造成负担。过重的书包可能导致学生长时间背负感到疲劳，影响身体健康。

安全性：

书包的前面和侧面应配备反光材料，以提高可见性，减少交通事故的风险。

附加功能：

一些书包还配备有额外的功能，如补习袋、小方包、笔袋等，这些配件可以方便学生携带课外辅导书籍和资料，提高学习效率。

综合以上建议，以下几款书包值得推荐：

卡拉羊中学生书包：

大容量、减负设计、防泼水材质，适合初中生使用。

Jansport杰斯伯双肩包：

轻薄耐磨、防水轻量，适合校园休闲使用。

亨得利男高中学生女休闲旅游双肩包：

大容量设计、轻盈面料，适合初中生使用。

Fjallraven北极狐双肩包：

减压设计、大容量，适合初中生使用。

选择书包时，建议学生和家长一起试背，确保书包的舒适度和实用性。同时，也可以考虑孩子的个人喜好和需求，选择最适合自己的款式和颜色。