初中阶段，学生需要学习和掌握一系列的基础知识和技能，这些知识和技能不仅涵盖了各个学科领域，还包括了个人发展和社会适应能力的培养。具体来说，初中生应该学会以下内容：

基础知识

数学：掌握代数、几何、概率统计等基本概念和运算方法。

语文：提高阅读理解能力，学习文言文和现代文的写作技巧。

英语：掌握基本的英语语法、词汇和听说读写能力。

科学：了解物理、化学、生物的基本原理和实验操作。

历史与地理：学习中国历史和世界历史，了解地球和地图的基本知识。

政治：初步接触国家制度、法律知识和社会治理等内容。

思维能力

分析问题：学会从不同角度分析问题，形成自己的观点。

解决问题：运用所学知识解决实际问题，培养创新思维。

批判性思考：对信息进行批判性分析，不盲目接受。

情感态度

自我认知：了解自己的兴趣、优势和不足，树立自信心。

合作精神：学会与他人合作，尊重他人意见，共同完成任务。

情绪管理：学会控制和调节自己的情绪，保持积极的心态。

社会适应能力

社交技能：学会与不同的人交流沟通，建立良好的人际关系。

文明礼仪：了解并遵守公共场合的行为规范，展现良好的个人形象。

法律意识：了解基本的法律法规，培养遵纪守法的意识。

实践能力

实验操作：在科学课程中进行实验操作，培养动手能力和观察能力。

社会实践：参与社区服务或社会实践活动，了解社会运作，增强社会责任感。

创新实践：鼓励学生参与科技制作、艺术创作等活动，激发创造力。

健康生活

身体锻炼：定期参加体育活动，保持身体健康。

饮食习惯：养成良好的饮食习惯，了解营养均衡的重要性。

技术技能

计算机操作：熟悉基本的计算机操作和互联网使用。

信息技术：学习编程基础，了解人工智能和大数据的概念。

数码素养：培养辨别网络信息真伪的能力，安全使用社交媒体。

兴趣班和社团活动

发展个人兴趣，如音乐、美术、体育、科技等。

其他技能

时间管理：学会合理安排学习和休闲时间，提高效率。

自我管理：培养自我激励和自我监控的能力。

生活常识：了解基本的健康、安全和营养知识。

这些知识和技能不仅有助于学生在学术上取得好成绩，也为他们未来的职业发展和个人生活打下了坚实的基础。建议初中生在学习过程中，注重理论与实践相结合，培养多方面的兴趣和特长，全面提升自己的综合素质。