对于初中生来说，选择合适的书包非常重要，因为书包不仅需要承载学习用品，还要考虑到学生的健康和舒适度。以下是一些适合初中生的书包推荐：

双肩背包

特点：双肩背包是应用最为广泛的一类书包，背面有两根用来扣在肩膀上的带子，能够分散书包重量，减少体形遭扭曲的可能性，从而保护学生的脊椎和腰部等部位。

推荐：可以选择一些大容量、布料结实的书包，例如帆布材质的书包，既耐用又能容纳更多学习用品。

拉杆书包

特点：拉杆书包可以减轻学生背负的重力，适合需要携带较多书本和文具的初中生。

推荐：选择时应注意拉杆的舒适性和书包的耐用性。

运动包

特点：运动包通常容量较大，且材质轻便，适合放在学校，方便学生在考试或作业超多时携带。

推荐：可以选择两个运动包，一个放在学校，一个用于日常回家携带作业。

手提包

特点：手提包轻便且便于携带，适合平时回家带作业时使用。

推荐：选择时应注意手提包的容量和舒适度。

单肩包

特点：单肩包虽然看起来酷炫，但长时间背负可能会对腰部和脊椎造成负担，且影响可见性，增加交通事故的风险。

不推荐：不建议初中生使用单肩包。

书包的材质和重量

材质：选择耐用且轻便的材质，如牛津布、帆布等，避免使用劣质材料。

重量：书包的总重量不应超过学生体重的10%，以确保学生的舒适度。

书包的款式和颜色

款式：选择简洁大方、符合学生审美和个人喜好的款式。

颜色：可以根据个人喜好选择，但深色书包通常更耐脏且显得更体面。

综上所述，初中生在选择书包时，应优先考虑书包的容量、材质、重量、舒适度和功能性，以选择最适合自己的书包。双肩背包和拉杆书包是常见的选择，同时也可以考虑使用运动包和手提包来分担携带压力。