中考女生通常需要参加以下项目：

800米长跑：

这是女生中考体育的必考项目，主要考察学生的耐力和体力。

立定跳远：

这也是女生中考体育的必考项目，测试学生的爆发力和弹跳能力。

仰卧起坐：

女生中考体育的另一个选考项目，主要考察学生的腹部肌肉力量。

掷实心球：

这也是女生中考体育的一个选考项目，测试学生的上肢力量和协调性。

坐位体前屈：

测试学生的柔韧性和平衡能力。

此外，根据一些地区的具体要求，可能还会包括以下项目：

50米跑：测试学生的速度和爆发力。

跳绳：测试学生的协调性和耐力。

篮球运球：测试学生的手眼协调能力和篮球基本技巧。

接力跑：测试学生的团队合作和接力能力。

游泳：测试学生的肺活量和游泳技能。

建议女生根据自身特长和兴趣选择适合自己的项目，提前进行针对性训练，以确保在中考体育中取得理想成绩。