初中阶段，学生在书写上主要练习的是 标准楷书字。这是因为楷书是汉字书写的基础，既规范又美观，有助于学生打下扎实的书写基础。此外，学生还会接触到不同的书写风格，如行楷和硬笔书写，这些都是在楷书的基础上进行的变化和延伸。

对于读书笔记的书写，学生可以采用摘抄法，将书中的精彩句子和段落摘下来，或者采用评注式，不仅记录内容，还加入个人的理解和评价。

在课本上写姓名时，建议使用防水、防油污的笔，或者贴上白色口取纸或美纹贴，再套上塑封膜，以便保持姓名清晰。

综上所述，初中阶段的书写练习主要集中在标准楷书字上，同时也会涉及行楷和硬笔书写。读书笔记的书写方法包括摘抄法和评注式。在课本上写姓名时，可以采用一些小技巧以保持清晰。