初中女生变胖的原因主要有以下几点：

成长期与性成熟

初中女生正处于成长期，并伴随着女性的性成熟期。在这个阶段，身体需要储存一定的脂肪以支持未来的怀孕和生育需求。过瘦的女性可能无法怀孕，即使怀孕也可能面临营养不良和难产的风险。

饮食不当

不良的饮食习惯是导致初中女生肥胖的主要原因之一。现代社会中，高糖、高脂肪、高热量的食物越来越受欢迎，这些食物虽然美味且方便，但热量过高，容易导致脂肪积累。此外，家长忙于工作，可能没有足够的时间为孩子准备健康的饮食，导致饮食结构失衡。

缺乏运动

缺乏运动也是导致初中女生肥胖的重要原因。现代初中生普遍喜欢宅在家里玩电子产品，长时间久坐不仅会导致腰背疼痛等问题，还会减少能量消耗，增加脂肪堆积。此外，很多初中生在学校也浪费了很多运动的机会，不喜欢参加体育课，更喜欢玩手机或看书。

遗传因素

遗传因素也可能影响初中女生的体重。如果家庭中有肥胖史，孩子肥胖的风险也会增加。

生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、作息不规律等，也会影响体重。熬夜会导致基础代谢减缓，增加肥胖的风险。

心理因素

心理因素如压力过大、情绪不稳定等也可能导致暴饮暴食、缺乏运动等不良习惯，从而增加肥胖的风险。

药物副作用

某些药物可能会刺激食欲，导致摄入过多热量，从而引起肥胖。

建议

均衡饮食：家长和学校应注重饮食结构的均衡，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。

增加运动：鼓励初中女生多参加体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟的中等强度运动。

规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

心理支持：关注女生的心理健康，提供必要的心理支持，帮助她们应对压力和情绪问题。

通过综合调整饮食、增加运动和改善生活习惯，初中女生可以有效控制体重，保持健康的体魄。