小学和初中的篮球教学内容主要包括以下几个方面：

基本篮球技术和技能

基本姿势和传接球技术：包括双手胸前传接球、击地传球、头顶传球等。

运球和变向运球技术：如原地运球、行进间运球、体前变向、背后运球、胯下运球等。

投篮和上篮技术：包括原地单手肩上投篮、行进间单手高手投篮、跳投等。

抢篮板和防守技术：包括抢篮板球、基本防守姿势、防守移动、抢断等。

篮球赛场基本规则和战术：了解篮球比赛的基本规则、进攻战术和防守战术。

篮球体能训练

跑步训练：包括长跑和短跑，提高耐力和速度。

跳绳训练：提高爆发力和协调能力。

球类训练：如腰力球训练、抛接球训练等。

器械训练：如爬绳、俯卧撑等，增强力量和体能。

团队合作和比赛训练

定期组织篮球比赛：让学生在实战中提高技术水平和团队协作能力。

分组进行训练：通过分组练习，让学生学会合作和互助。

设计篮球战术：鼓励学生在比赛中实施战术配合。

教学方法

分层教学：根据学生的篮球水平分为不同层次的教学小组，以便更好地针对不同水平的学生进行教学。

示范和示范分析：教师和教练应经常进行示范，并对学生的动作进行详细分析和解释。

篮球知识教育

篮球运动起源和发展：让学生了解篮球的历史和文化背景。

篮球比赛规则和裁判法：普及篮球比赛中的基本规则和裁判手势。

通过这些教学内容，学生不仅能够掌握篮球的基本技术和技能，还能培养团队合作精神和竞争意识，提高体能和协调能力。建议在实际教学中，结合学生的年龄特点和篮球基础水平，采用灵活多样的教学方法，激发学生对篮球的兴趣和热爱。