初中阶段应该练习的字词包括以下几类：

数字开头的成语

一诺千金、一鸣惊人、一马当先、一触即发、一气呵成、一丝不苟、一言九鼎、一日三秋、一落千丈、一字千金、一本万利、一手遮天、一文不值、一贫如洗、一身是胆、一毛不拔、二三其德、两面三刀、两肋插刀、两败俱伤、两情相悦、两袖清风、两全其美、三生有幸、三思而行、三令五申、三头六臂、三更半夜、三顾茅庐。

必须掌握的字词

瞬间、嶙峋、聘、爵、鲛人、莽莽榛榛、哞哞、酥、踉跄、孪生、边塞、何遽、髀。

给加点的字注音

潜伏、酝酿、蜕变、玲珑剔透、纳罕、迸溅、喧腾、一瞬间、训诫、耸立、迂回、啜泣、点缀、辍学、头晕目眩、零落、收敛、宽恕、聒聒、忍俊不禁、仙露琼浆、洗濯、扒窃。

初中阶段应该识记的字词

痴想、凝望、诱惑、喧腾、一瞬间、一霎间、训诫、嶙峋、眩目、小憩、茁壮、糟蹋、庸碌、辜负、麦穗、绽放、酝酿、迸溅、挑逗、伫立、伶仃、蜕化、点缀、倔强、洗濯、玷污、诅咒、姊妹、贪婪、堕落、冉冉、苦煞、雏形、丰硕、沉甸甸、地窖、厄运、泯灭、嬉戏、慷慨、禀告、奢望、蹂躏、呵责、黄晕、头晕眼花、静默、抖擞、澄清、栀子、唱和、湛蓝、禅心、犬吠、干涸、清冽、梦寐以求。

其他建议

行楷字练习：初中生已经对汉字有了一定基础，课业量也大了，课堂笔记多了，再一笔一划的写字时间上来不及，所以，练练行楷字是必要的。稍微熟练以后，练行书也行。

字词积累：教师应当在初中开始阶段，就要求学生积累每节语文课程中所学习的字词，包括一些文言单元的字词等。同时引导学生进行语文课前预习及课后巩固，让学生采用练字方式进行字词的反复摘抄和积累。

综上所述，初中阶段应该练习的字词包括数字开头的成语、必须掌握的字词、给加点的字注音、初中阶段应该识记的字词，以及一些建议性的练字方法。通过这些练习，可以提高学生的汉字书写能力和字词积累，从而在阅读理解题和作文方面取得更好的成绩。