初中军训的内容主要包括以下几个方面：

军事基本知识：

学习军事礼仪、组织结构、军衔等基本知识，了解军队的组织架构和基本概念。

纪律和规矩：

学习军队的纪律和规矩，包括服从命令、保持队形、遵守规章制度等。

体能训练：

进行体能训练，包括跑步、徒手操、体能测试等，提高身体素质和体能水平。

人际关系：

培养团队合作意识和意识，学习与同学间相互帮助和团结合作。

自我保护技能：

学习基本的自我保护技能，如防范意外、急救等。

国防教育：

开展国防教育活动，了解国家的安全形势，培养爱国主义精神和家国情怀。

军事技能训练：

包括步操、射击、绳结等基本军事技能的训练。

战术训练：

教授学生如何行动、如何协同作战等战术训练内容。

安全教育和心理辅导：

教育学生如何遵守安全规则，并进行心理辅导，帮助学生调整情绪、提升自信心。

团队合作训练：

通过搬运障碍、集体作战等活动，增强学生的团队协作能力。

军事思想教育：

培养学生的爱国主义情感和集体主义精神。

军事装备展示：

观摩军事装备，了解军事装备的使用方法。

这些内容旨在通过严格的军事训练，提高学生的纪律意识、团队协作能力和身体素质，同时培养他们的爱国主义情感和责任感。具体的军训内容和项目可能会因地区和学校而异。