初中临近时,学生需要注意以下卫生方面:
个人口腔卫生
每天早晚刷牙,预防蛀牙和口腔疾病。
手部卫生
在接触食物、接触宠物后,以及饭前便后,要及时用肥皂和清水洗手。
乘坐公共交通工具时,全程佩戴口罩,并随时保持手卫生,减少接触交通工具上的公共物品。
身体清洁
定期洗澡,保持身体清洁。
每天换内裤,并选择宽松棉质好的内裤。
环境清洁
保持房间、书桌整洁,定期清理衣物和床品。
不随地吐痰,不随地大小便,保持公共场所卫生。
饮食卫生
注意饮食卫生,做凉拌菜时可以加醋和蒜泥以杀菌,早餐一定要吃,避免空腹引起低血糖。
生吃瓜果要洗净,不喝生水。
心理健康
保持积极的心态,适当进行放松活动,如旅游、运动等,以缓解学习压力。
卫生习惯
勤洗头、勤剪指甲、勤洗澡,保持个人整洁。
避免用手接触口、眼、鼻等部位,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
特殊时期卫生
关注自身健康状况,如出现发热、咳嗽等症状,应及时就医并报告学校。
通过保持良好的卫生习惯,不仅可以预防疾病,还能以最佳状态迎接中考。希望这些建议对你有所帮助。
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