上了初中压力很大，主要原因可以归纳为以下几点：

学业压力

学科增多：初中相较于小学，学科数量明显增加，学习内容更为复杂和深入。

难度加大：随着学科知识的加深，学生需要掌握的知识点也更多，这对学生的自学能力和理解能力提出了更高的要求。

考试压力：初中阶段有多次重要的考试，如期中考试、期末考试和各类竞赛，这些考试的成绩往往直接影响到学生的升学前景。

家庭压力

家长期望：许多家长对孩子寄予厚望，希望他们能够进入好学校、考上好大学，这种期望无形中给孩子们带来了巨大的压力。

教育方式：一些家长的教育方式可能过于严厉，让孩子感到束缚和压抑，无法有自己的空间和发展。

同伴压力

竞争激烈：初中生正处于青春期，同伴之间的关系变得尤为重要，但同时也充满了竞争，这让学生感到很大的压力。

社交困扰：青少年在社交中可能会遇到各种困惑和挫折，如友情的建立与破裂、被排斥等，这些都会影响他们的情绪和学习状态。

自我要求

完美主义：有些学生对自己要求过高，追求完美，一旦自己达不到标准，就会感到焦虑和失落。

身体和心理变化

青春期：初中阶段正是青春期，身体和情绪的变化让青少年在学习和社交中面对更多不确定性，这也会增加他们的压力。

建议

正视压力：首先要认识到压力是成长过程中不可避免的一部分，学会接受并正视它。

有效学习：制定合理的学习计划，提高学习效率，避免临时抱佛脚。

沟通与理解：多与家长和老师沟通，分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。

培养兴趣爱好：在努力学习的同时，也要培养自己的兴趣爱好，丰富课余生活，缓解压力。

积极社交：学会与同学友好相处，建立良好的人际关系，获得情感支持。

通过以上方法，初中生可以更好地应对压力，健康成长。