一、防晒用品

防晒霜：

选择SPF≥40的防晒霜，避免使用校医开具的防晒药品（可能含激素导致皮肤变黑）。

遮阳帽/伞：

防晒帽可减少头部紫外线，雨伞应对突发降雨。

二、生活必需品

洗漱用品：

牙膏、牙刷、毛巾（至少2条）、脸盆、水桶、洗洁精、抹布。

衣物：

2-3套长袖长裤（防天气变化）、内衣裤、袜子（多备几双，建议纯棉）、运动鞋或凉鞋（替换用）。

床上用品：

若部队不提供，需自备夏被、褥子、枕头。

三、健康防护

药品：

防蚊虫叮咬药水、治疗腹泻/中暑药品、创可贴。

水壶：

大容量水壶（可装水/凉水），带防滑手柄。

四、其他实用物品

鞋垫：

柔软吸汗的橡胶鞋垫，缓解胶底鞋不适。

卷纸/纸巾：

多备包装，方便随时使用。

雨伞：

晴雨两用，防雨防晒。

背包：

容量适中的双肩包，装入个人物品。

注意事项

防暑降温：

避免在烈日下长时间训练，及时补充水分，携带防暑药品（如十滴水）。

饮食健康：

军训期间饮食清淡，避免暴饮暴食，备好餐具和清洁用品。

心理准备：

拉歌、站军姿等训练可能较累，建议提前调整作息，保持积极心态。

以上物品可根据学校具体要求和个人需求调整，建议家长提前检查物品清单，确保万无一失。