初中暑假学习计划应该综合考虑学习、休息和兴趣发展。以下是一些建议：

提高三科能力

英语：学习音标、背单词、做阅读理解练习，可以参加英语口语训练班提高会话能力。

数学：复习上学期的知识，重点巩固几何和函数部分，多做计算题和习题，预习初二的内容。

语文：背诵课文、读名著、做阅读理解和写作练习，每天写日记，提高写作水平。

加强运动

每天进行适量的运动，如跑步、游泳、打球等，提高身体素质，保持健康。

培养兴趣和特长

选择自己喜欢的特长进行学习，如计算机专业、音乐、绘画等，为未来就业打下基础。

合理安排作息时间

根据自身生物钟及各学科的吸取程度，制定合理的作息计划，确保学习效率。

参加补习班或兴趣小组

如果条件允许，可以参加一些补习班或兴趣小组，系统学习新知识或提高某项技能。

实践与应用

学会做简单的家常菜，培养生活技能。

通过观看纪录片等方式，对历史、地理、道法、生物等科目进行启蒙学习。

反思与总结

定期回顾和总结学习成果，调整学习计划，确保学习效果最大化。

通过以上建议，初中生可以在暑假期间全面复习和预习，提高学科能力，培养兴趣和特长，同时保持身心健康。