中国舞的教学内容主要包括以下几个方面：

基本功训练

体能训练：包括软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性等。

形体训练：通过挺胸、抬头、收腹等动作，使舞者形体更加有型。

基本动作训练：如勾绷脚练习、压腿、横竖叉、下腰等。

舞蹈技巧学习

身体各部位的基本形态和动作：包括头、肩、手、臂、腿、脚、步伐等。

舞蹈技术技巧：如身体柔韧性、控制力、稳定性等。

民族舞和古典舞元素

学习中国56个民族民间舞以及四大派别的中国古典舞，如身韵、敦煌、汉唐、昆舞等。

芭蕾基训

借鉴芭蕾的基础训练方法，增强舞者的技术和表现能力。

舞蹈表演训练

通过专业的训练，学生能够进行高难度的舞蹈动作，并培养舞蹈感觉和表现力。

观察力和模仿力

通过舞蹈训练，促进孩子观察力、注意力、判断力、记忆力、逻辑思维、模仿力和想象力的全面发展。

舞蹈考级

学习中国舞蹈家协会的舞蹈考级教材，参加舞蹈考级，以提升舞蹈水平。

舞蹈学专业课程 （针对较高年级学生）：

中国舞蹈史、中国民间舞蹈文化、世界芭蕾史纲、欧美现代舞史、舞蹈专业英语等。

建议

启蒙阶段（1-3级）：

重点培养孩子的兴趣和身体协调能力，通过载歌载舞的形式进行教学。

初级阶段（4-6级）：引导学生初步接触中国古典舞和民间舞，进行基本能力的训练。

中级阶段（7-10级）：学生初步掌握中国古典舞及民间舞的风格和韵律，提高舞蹈表现力。

高级阶段（11-13级）：进入舞蹈半专业化课程，针对14-16岁及以上的青少年进行系统性的教学。

这些教学内容旨在全面提升学生的舞蹈技能和表现力，同时培养他们的审美情感、合作能力和集体荣誉感。