初中升高中时，建议练习以下几种字体：

楷书：

楷书是中国传统书法中最基础、最重要的字体之一。通过练习楷书，可以提高书写的稳定性和规范性，使字形显得清晰、端庄。楷书也适合在中考等正式场合中使用，因为它的整洁和规范性有助于提高卷面分。

行楷：

行楷是楷书和草书的中间字体，字形流畅且有一定的笔画连写特点。练习行书可以增加书写的速度和流畅度，使字体更加生动、自然。行楷适用于日常生活和工作中的高效书写。

小楷：

小楷是楷书的一种变体，字形相对较小且密集，有助于提高字形的细致度和规整度。小楷适合在需要书写大量文字的情况下使用，如填写答题卡、写作文等。

隶书：

隶书是古代官方文件和公文书写中使用的字体，具有古朴、刚劲的特点。练习隶书可以帮助提高字的结构和格调，增加书写的艺术感。虽然隶书在日常书写中不常用，但它可以作为练字的一种选择，提升书写的艺术水平。

建议

楷书：作为基础字体，建议初中阶段重点练习，以建立良好的书写习惯和规范。

行楷：在楷书的基础上，可以逐渐过渡到行楷，提高书写的速度和流畅度。

小楷：在需要大量书写的场合，如考试答题卡，可以练习小楷以提高字迹的细致度。

隶书：可以作为进阶选择，提升书写的艺术感和格调。

选择适合自己的字体，并坚持练习，可以在初中升高中阶段提高书写水平，增强书写的美观度和效率。