初中体育专项考试的内容主要包括以下几个方面：

基础体能考试

男生项目：必测项目为1000米跑，选测项目包括投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑中任选2项。

女生项目：必测项目为800米跑，选测项目包括投掷实心球、一分钟仰卧起坐、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑中任选2项。

专项技能考试

考生从足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球正反手攻球、羽毛球高远球、轮滑过桩中任选1项进行考试。

辅助技术项目

篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球等。

其他项目

50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）、垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、篮球、排球、足球等。

专项运动技能考核

考生可在足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、武术、体操七选一项目中选择一个进行考试，具体考核内容包括定位传球、绕杆运球、自投自抢投篮、往返运球、连续传球、垫球、攻球、发高远球、正踢腿、仆步抡拍、跳箱分腿腾跃、技巧组合等。

建议

提前准备：考生应根据自身特长和兴趣，提前选择好专项技能考试项目，并进行针对性训练。

注重体能：基础体能是专项技能的基础，考生应重视长跑、立定跳远、实心球投掷等项目的训练。

练习技巧：专项技能考试中，技巧的熟练程度直接影响得分，考生应多进行实战演练，提高技能水平。

保持健康：体育考试对体能要求较高，考生应注意饮食和休息，保持良好的身体状态。