留学食堂的午餐种类和风味因国家和学校而异，以下是一些常见的午餐选项：

简单食品：

如三明治、沙拉和披萨，这些食物种类较少，用料和佐料也相对简朴。

快餐：

许多学校的午餐以汉堡、薯条一类的快餐为主，青菜比较少，价格大约在20+元人民币左右。

中式和西式菜肴：

国际学校的午餐一般会有多种主菜供学生选择，包括中式、西式和日式等不同菜系，例如红烧肉、意大利面、寿司等，同时搭配丰富的蔬菜、汤品和水果。

欧洲风味：

欧洲学校食堂的午餐较为简单，如土豆煎饼、越橘酱、松软白干酪等，但也有提供免费午餐，包括鱼排和扁豆沙拉。

韩国：

常见的午餐包括炸鸡、泡菜炒饭和韩式拌饭等。

法国：

正式餐厅称为Restaurant，菜色较为精致，费用较高；啤酒屋类称为Brasserie，提供海鲜冷盘、传统菜肴；家常菜小馆称为Bistrot，提供传统家常菜，价格较便宜。

日本：

学校食堂午餐可能包括寿司、拉面、天妇罗等。

建议留学生在出国前可以提前了解目的国的饮食习惯和学校食堂的菜单，以便提前适应。尝试多样化食物，不仅可以丰富自己的饮食体验，还能更好地了解当地文化。保持开放心态，面对不同的饮食，保持开放和尝试的心态，或许会有意想不到的惊喜。