对于俄罗斯留学，选择合适的口罩非常重要，既能有效防护，又要考虑舒适度和便携性。以下是一些建议：

N95口罩

高效防护：N95口罩可以阻挡至少95%的飞沫和颗粒物，对新型冠状病毒有较好的防护作用。

适用场景：在乘坐飞机、身处密闭环境等高风险情况下，佩戴N95口罩能提供更高水平的防护。

建议携带量：建议携带至少20个N95口罩，以满足在留学期间可能的需求。

医用外科口罩

基本防护：医用外科口罩可以阻挡飞沫达到90%以上，虽然过滤效率略低于N95，但在口罩紧缺的情况下，仍然具有预防效果。

适用场景：在日常生活中，特别是在无法佩戴N95口罩的情况下，医用外科口罩是一个不错的选择。

建议携带量：建议携带至少300个医用外科口罩，以确保在留学期间有足够的备用。

普通医用口罩

日常使用：普通医用口罩适用于日常防护，能够过滤细菌和颗粒物。

适用场景：在低风险环境中，普通医用口罩可以满足基本的防护需求。

舒适型口罩

长时间佩戴：舒适型口罩多采用柔软的材料，较为贴合脸部，舒适度高，适合长时间佩戴。

适用场景：在需要长时间佩戴口罩的情况下，如留学期间，舒适型口罩可以减少不适感。

个性化口罩

心理作用：如带有卡通图案或国旗图案的口罩，虽然不具备防护功能，但可以让留学生感到温馨可爱，减轻心理压力。

适用场景：在非高风险环境中，个性化口罩可以作为装饰或心理慰藉。

建议

优先选择N95口罩：在留学期间，特别是高风险情况下，优先选择N95口罩以确保高效防护。

备齐医用外科口罩：作为N95口罩的备用，确保在口罩紧缺的情况下仍有足够的防护用品。

考虑舒适型口罩：在需要长时间佩戴口罩的情况下，选择舒适型口罩以提高佩戴舒适度。

个性化口罩可作为装饰：在不影响防护效果的前提下，个性化口罩可以作为心理慰藉。

通过以上建议，可以确保在俄罗斯留学期间选择到既安全又舒适的口罩，有效保护自己的健康。