国外留学的防护政策主要包括以下几个方面：

个人卫生习惯：

保持良好的个人卫生习惯，如不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻或用肘臂遮挡，加强手卫生，并佩戴口罩。

营养与锻炼：

注意营养，加强锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的心态，以增强免疫力。

环境清洁与通风：

保持居住环境的清洁，建议每日通风2-3次，每次20-30分钟，并观察同住人员是否有发热、咳嗽等异常情况。

社交距离：

在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等人员密集或相对密闭的环境中，要佩戴口罩，并尽量保持1米以上距离。

减少不必要的外出与聚会：

避免到人员密集的公共场所活动，减少非必要的外出和聚会。

关注疫情信息：

持续关注当地的疫情变化，遵守当地法律法规，配合当地政府开展疫情防控措施，并密切关注官方机构网站的健康提示。

及时就医：

若出现发热、干咳等症状，应及时在当地医疗机构就诊，并告知医务人员相关接触史。就诊期间要戴口罩，避免触摸就诊环境中的物品。

心理支持：

留学生应关注自身的心理健康，及时寻求心理支持和咨询服务，建立健康的生活和学习习惯。

适应当地环境：

尽快适应当地气候、饮食习惯和传染病风险，采取必要的健康防护措施。

疫苗接种：

根据目的地国家的具体要求，接种必要的疫苗，如MMR（麻风腮）、流脑、百白破疫苗等。

入境要求：

部分国家要求入境人员提供新冠病毒检测阴性证明，或提供病愈材料等。

紧急联系：

了解并保存当地领事馆、警察局的联系信息，以便在紧急情况下寻求帮助。

这些防护措施旨在帮助留学生在留学期间保持健康和安全，减少感染疾病的风险。建议留学生在出发前详细了解并遵守目的地国家的防疫政策，同时保持警惕，及时采取必要的防护措施。