海外留学生晚上的餐食选择多种多样，可以根据个人口味、文化习惯以及当地美食情况进行选择。以下是一些常见的晚餐和夜宵选择：

Pizza

披萨是许多留学生喜爱的夜宵选择，尤其是那些软软的芝士、厚厚的脆皮和油亮亮的面相。

Quesadillas

墨西哥玉米饼搭配芝士和其他配料，如辣酱，也是美国留学生喜欢的夜宵。

汉堡

汉堡可以选择夹牛肉饼、番茄酱、芥末酱、生菜、洋葱和西红柿的标准汉堡，或者更美味的芝士汉堡。

意大利菜

意大利通心粉加芝士、烤牛肉、烤豆腐山药、咖喱饭沙拉、烤土豆等也是留学生可能选择的晚餐。

日本料理

寿司、拉面、烤肉（韩国和日本风味的烤肉店）等日本美食也是留学生喜爱的晚餐选择。

英国料理

水煮意大利面条、鸡腿、西兰花拌沙拉酱、自制三明治等是英国留学生常见的晚餐。

其他国家美食

在澳大利亚，留学生可能会选择Piefloater（置于浓郁的绿豆汤上食用）；在新西兰，Hangi Hangi（半焖半烤的烹调方式）；在西班牙，Jamón Ibérico（腌制的猪后腿火腿）；在法国，鹅肝酱等也是留学生可能尝试的美食。

清淡食物

晚上适合吃一些清淡易消化、低热量、低脂肪的食物，如红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥等。

便利店美食

便利店提供各种便当、沙拉、寿司等美食，价格通常在几百日元到一千日元之间，适合快速解决晚餐。

连锁餐厅

Sukiya（食其家）和其他牛丼快餐店如松屋和吉野家提供经济实惠的牛丼饭，通常价格在1000日元左右，适合晚餐。

唐人街中国菜

唐人街的中餐馆提供正宗的中国美食，如饺子、汤圆等，是留学生常去的地方。

这些选择不仅涵盖了不同国家的特色美食，还包括了一些适合快速解决晚餐的便捷选项。留学生可以根据自己的口味和需求进行选择，确保在异国他乡也能享受到美味又健康的餐食。