去日本留学的最佳年龄并没有一个固定的标准，主要取决于个人的教育背景、学习能力、生活自理能力以及职业规划。以下是一些普遍推荐的年龄段：

高中阶段

最佳时间：高中毕业后（18岁）。

优势：年轻的学生学习能力最强，精力充沛，能够更快地适应新环境，并且在日本可以体验不同的教育体系和文化。

注意事项：初中生由于年龄和自律性的问题，通常不推荐单独赴日留学，除非有直系亲属在日本并有永驻身份。

本科/专科阶段

最佳时间：本科或专科毕业1-5年以内。

优势：具备一定的专业知识和社会经验，申请学校时审批相对宽松。

注意事项：如果已经工作多年，申请硕士或博士时可能需要更详细的工作经验和成果来支持申请。

研究生阶段

最佳时间：通常建议硕士或博士申请者在完成16年学历制教育后，最好在毕业1-3年内进行申请。

优势：具备更深入的专业知识，能够更专注于自己的研究领域。

注意事项：需要满足一定的条件，如具备研究型的留学目的和在本国已获硕士学位。

大龄学生

年龄范围：30岁以上。

优势：日本对语言学院申请的年龄限制已经放宽，30岁以上的学生也可以申请留学日本，但需要满足一定的条件，如具备研究型的留学目的和在本国已获硕士学位。

注意事项：在材料审核时，会对毕业5年以上的学生申请进行特别审查，以确保留学目的纯正。

建议

明确目标：在决定留学年龄时，首先要明确自己的留学目标，包括想要学习的领域、职业规划以及经济能力。

提前准备：无论选择哪个阶段留学，都应提前准备，包括语言学习、申请材料准备等。

了解政策：不同学历层次和年龄段的留学政策有所不同，建议详细了解并符合相关要求。

总的来说，高中阶段是去日本留学的最佳选择，但本科和研究生阶段也有其独特的优势。大龄学生只要满足一定条件，也可以申请留学日本。