在澳洲留学时，一天的饮食可以如下安排：

早餐

常见选择：麦片加冷牛奶、煎蛋、培根、香肠、水果、酸奶等。

建议：时间充裕的话，可以选择英式早餐，比如培根、煎蛋、煎香肠、薯饼等一大盘。

午餐

常见选择：三明治、汉堡、沙拉、肉馅饼、油炸鸡块、薯条、炸鱼等。

建议：如果是在校园内，快餐如三明治和汉堡是主要选择。如果时间充裕，可以尝试一些本地特色餐厅或美食广场。

晚餐

常见选择：意大利面、烤鸡、烧烤（BBQ）、肉类搭配蔬菜水果和奶酪、土豆或土豆泥等。

建议：晚餐可以尝试一些自己喜爱的菜肴，或者参加一些家庭聚餐和烧烤活动。

下午茶

常见选择：甜点、咖啡、红酒、冰淇淋、牛奶（鲜奶和酸奶）等。

建议：在下午茶时间，可以品尝一些本地特色甜点，如TIMTAM的巧克力威化饼干，或者去附近的咖啡馆放松一下。

此外，如果住在寄宿家庭，可以尝试一些当地的家庭食物，如牛排、海鲜等，也可以自己制作一些简单的美食，如卷饼、火锅、关东煮等。

总的来说，澳洲的饮食文化丰富多样，既有传统的西方食物，也有各种亚洲和其他国家的美食。建议根据个人口味和习惯选择合适的食物，同时注意饮食安全和营养均衡。