赴日留学时，选择一台合适的笔记本电脑非常重要，它不仅要满足你的学习需求，还要便于携带和使用。以下是一些推荐的笔记本电脑型号：

Apple MacBook Air

优点：轻薄便携，适合携带，性能优秀，适合各种学习需求，如写作业、观看在线课程、视频编辑等。在日本使用Mac的比例较高，与老师和同学交流更方便，且学生可以享受教育优惠，价格相对更便宜。

建议：如果你对苹果系统比较熟悉，且需要一台轻便的笔记本电脑，MacBook Air是一个不错的选择。

Apple MacBook Pro

优点：性能更强大，适合需要高性能计算的任务，如编程、数据分析等。良好的用户体验和长寿命，同样享受教育优惠。

建议：如果你需要一台性能更强的笔记本电脑，且预算充足，MacBook Pro是更好的选择。

Dell XPS 13

优点：价格合理，性能出色，具有非常薄的边框和宽大的屏幕，适合学术和日常使用。售后服务良好。

建议：如果你注重性价比和便携性，Dell XPS 13是一个值得推荐的选择。

Lenovo ThinkPad X1 Carbon

优点：出色的键盘、清晰的屏幕和可靠的性能，适合商业和学术使用，是许多留学生的首选。

建议：如果你需要一个稳定且可靠的笔记本电脑，ThinkPad X1 Carbon是一个很好的选择。

ASUS VivoBook S14 PU405

优点：价格实惠，性能出色，轻薄便携，适合日常使用和轻量级的生产任务。

建议：如果你希望在预算有限的情况下获得良好的性能，VivoBook S14 PU405是一个不错的选择。

Microsoft Surface Laptop

优点：具有良好的屏幕质量和性能，适合日常使用。

建议：如果你需要一个简洁且高性能的笔记本电脑，Surface Laptop是一个值得考虑的选择。

Lenovo拯救者R/Y 9000K

优点：适合办公和游戏需求。

建议：如果你喜欢玩游戏，且不介意电脑较重，拯救者R/Y 9000K可以满足你的需求。

综合建议

对于大多数留学生：Apple MacBook Air或Dell XPS 13是不错的选择，它们轻薄便携且性能优秀，适合学习和日常使用。

对于需要高性能计算：Apple MacBook Pro或Lenovo ThinkPad X1 Carbon更适合。

对于预算有限：ASUS VivoBook S14 PU405或Microsoft Surface Laptop提供了性价比较高的选择。

最后，建议你在购买前先在日本实体店试用一下，确保自己适应其操作习惯，并在购买时选择有良好售后服务的品牌和型号，以便在使用过程中遇到问题时能够及时解决。