留学生在不上课时，有多种多样的活动可以选择来充实自己的时间和提升自己的能力。以下是一些常见的活动：

学习与自我提升

复习课堂内容、预习新课程、阅读相关文献或参加学术讲座。

参与科研项目，通过实践提升研究能力和学术水平。

学习新技能，如编程、烹饪、摄影等，为将来的职业发展打下基础。

阅读书籍，包括文学作品、专业书籍或兴趣相关的书籍。

考证书，如雅思、托福、GRE等，为未来职业做准备。

提高英语水平，通过看英文电影、听英文歌曲、阅读英文资料等方式。

社交与娱乐

参加同学和朋友组织的聚会，增进友谊和交流。

旅游，探索新的地方和文化。

观看电影或电视剧，放松心情。

玩桌游，如狼人杀，增进友谊，锻炼团队合作和逻辑思维。

逛街购物，了解当地时尚潮流，提高语言交流能力。

打工与兼职

打工和兼职，帮助经济独立，增长见识和了解当地社会。

在餐馆、便利店等地兼职，了解社会并锻炼独立能力。

健身与运动

去健身房或使用学校提供的运动设施进行锻炼。

参加瑜伽、舞蹈等健身课程，保持身体健康。

前往郊区农田体验摘菜，享受田园生活。

兴趣爱好

参与兴趣小组或社团活动，结交志同道合的朋友。

学习绘画、音乐、写作等，培养审美和创造力。

放松与休闲

使用社交媒体放松和娱乐。

参加瑜伽、舞蹈等课程释放压力，保持身心健康。

思考与规划

进行自我反思，思考未来和人生规划。

这些活动不仅能让留学生在不上课时充实自己的生活，还能帮助他们在学术、社交、职业等方面取得进步。建议留学生根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的活动，合理安排时间，做到学习与娱乐相结合。