对于高中生留学，选择合适的背包需要考虑以下几个因素：

容量

如果需要携带大量书籍、笔记本电脑、实验室材料等，建议选择容量在40升以上的背包。

舒适度

背带应加宽且材质特殊，背起来舒适不勒肉。例如，LULULEMON牛角包的背带加宽且材质特殊，背起来舒适。

肩带调节范围大，可以单肩或斜跨的背包会更加实用。

耐用性

材质要质量好、用料扎实，以保证背包的耐用性和实用性。例如，选择知名品牌如Herschel Supply、Magforce、艾默生等，这些品牌通常具有较高的质量和口碑。

功能性

一些背包具有额外功能，如防水、耐磨等，这些功能在留学生活中可能会非常实用。例如，选择带有防水涂层的背包可以应对突发的雨天。

分区收纳口袋多的背包可以更好地分类存放物品，使物品更易于查找和管理。

个人风格

根据个人喜好和留学国家的文化选择合适风格的书包。例如，欧美风格的双肩包品牌如JanSport、Eastpak，或是更时尚的Herschel Supply。

其他

如果需要携带较多物品且希望方便移动，可以选择带有拉杆和轮子的拉杆包。

对于需要轻便出行的情况，斜挎包也是一个不错的选择。

综合以上几点，以下是一些适合留学生的背包推荐：

双肩包：

LULULEMON牛角包：尺寸适中，能轻松装下14寸笔记本电脑，前侧拉链隔层实用，背带加宽且材质特殊，背起来舒适不勒肉。

Herschel Supply书包：设计简洁实用，材质扎实，适合喜欢复古简约风格的学生。

国家地理背包：造型时尚，容量大，可以容纳15.6英寸电脑，且分区收纳口袋多，非常实用。

Herschel Supply Little America Backpack：容量40升以上，设计简约实用，适合留学生日常使用。

单肩包/斜挎包：

适合喜欢轻装上阵的学生，可以容纳手机、钱包、水瓶等必备物品，方便取用。

葱木品牌的复古手提包，容量足够，适合喜欢简约风格的女生。

拉杆箱：

建议选择尺寸在28寸左右的硬壳行李箱，用于存放大部分衣物和日常用品，便于托运。

日常随身包：

手提包或背包：用于随身携带护照、机票、钱包等贵重物品，通常体积较小，重量轻，方便携带。

希望这些建议能帮助你选择到合适的背包，祝你留学顺利!