在悉尼留学时，留学生的一日三餐可以如下安排：

早餐

快速选择：麦片、面包，或者从麦当劳等快餐店购买早餐，费用大约在$5-30澳币。

传统选择：英式早餐，如培根、煎蛋、香肠和薯饼。

健康选择：燕麦片搭配新鲜水果和酸奶。

午餐

校园内：使用学校微波炉热食，或者购买面包和沙拉。

校园外：三明治、沙拉，或者尝试日式、韩式料理。

Pub午餐：简单、分量足，是澳洲人的一种流行选择。

晚餐

经济实惠：快餐店如麦当劳和赛百味的套餐，价格不到$10澳元。

家庭烹饪：多数留学生选择在家自己做饭，既省钱又舒适。

正式晚餐：可以选择烤肉、烤鱼或烤蔬菜，搭配谷物和甜点。

此外，随着健康意识的提高，鸡肉和蔬菜成为更受欢迎的选择。畜牧业发达，虽然牛肉较便宜，但澳洲人也在逐渐转向低脂健康饮食。

建议

自己做饭：自己做饭不仅可以节省开支，还能根据个人口味和营养需求进行饮食安排。

尝试当地美食：悉尼是一个国际化大都市，有很多不同国家的餐馆，可以尝试各种美食，丰富留学生活。

健康饮食：注重健康饮食，多选择蔬菜和水果，适量摄入肉类和海鲜，保持均衡的营养摄入。