韩国留学生的一餐主要包括以下几种食物：

米饭：

这是韩国饮食中的主食。

泡菜：

韩国餐桌上必不可少的发酵食品，有辣白菜等多种口味。

汤：

韩国汤品丰富，如猪肉和豆腐的泡菜汤、芝士和火腿的部队汤等。

配菜：

如萝卜咸菜、海苔等。

速食类：

如泡面、韩式烤肉、炸鸡等。

此外，韩国留学生的一餐可能还包括以下食物：

韩式烤肉：以猪肉或牛肉为主，腌制入味后烤制，常见的口味有甜味、辛辣味和烟熏味。

韩式炸鸡：分为带骨和无骨的，口味丰富多样，如原味、甜辣等。

石锅拌饭：在石锅中烹制的米饭，上面铺有蔬菜和辣椒酱，还可加入鸡蛋和肉片。

煎饼和炸物：如烤吐司、油炸食品（紫菜卷、鸡蛋、青椒、红薯片等）。

米肠：有传统的猪肠和糯米制作，以及用粉丝代替糯米。

鱼饼：韩国传统小吃，可以串吃或煮汤。

醒酒汤：宿醉后喝的汤，对身体有益。

综合来看，韩国留学生的一餐虽然简单，但种类丰富，既有传统的韩国料理，也有速食类食品，能够满足基本的饮食需求。建议留学生可以根据自己的口味和习惯，选择合适的食物搭配。