规划留学的时间点主要取决于个人的情况、目标和可用资源。以下是一些关键的时间规划建议：

高中阶段（16-18岁）

优点：学术压力相对较小，有更多时间和精力准备留学申请。提前规划有助于选择适合自己的学校和专业。

建议：从高中开始了解留学相关信息，参加语言和标准化考试（如托福、雅思、SAT、GRE），并准备申请材料。

大学本科（18-22岁）

优点：具备一定的学术基础和实践经验，可以更深入地学习和研究感兴趣的领域。

建议：在大一大二阶段开始准备语言考试和学术提升，参与课外活动以增强背景。

研究生阶段（22-26岁）

优点：对职业规划有更清晰的认识，可以选择更适合的研究方向进行深入学习和研究。

建议：至少提前一年开始准备语言考试、标准化考试和收集必要的文件和推荐信。

综合建议

尽早规划：无论选择哪个阶段留学，尽早开始规划总是有益的。提前准备可以让你有更多时间应对各种挑战，提高成功几率。

明确目标：尽早确定留学目标（如国家、学校、专业）有助于制定更有效的准备计划。

保持灵活：留学规划需要根据个人情况和目标的变化进行适时调整。

根据以上建议，高中阶段是开始留学规划的黄金时期，但具体时间点应根据个人情况和目标进行选择。无论何时开始规划，尽早准备总是关键。