去瑞典留学时，可以携带以下食品和调料以适应当地的饮食：

亚洲超市的常见调料

老干妈、火锅底料、油盐酱醋、花椒大料等，这些在瑞典的亚洲超市中很常见，因此没有必要带太多。

炒菜调料

水煮肉片调料、麻辣豆腐调料、炖肉粉、炖鸡粉等，这些调料重量轻、体积小，适合携带。

个人喜爱的酱料

榨菜、担担面酱等，这些在瑞典较难买到，可以提前准备好。

泡面

带一些泡面可以在刚到瑞典的那几天作为过渡食品。

瑞典特色食品

薄脆饼（Knäckebröd）、黑加仑（svartvinbär）、酸牛奶（Filmjölk）。

其他推荐食品

肉丸、鱼（尤其是鲑鱼，推荐烤制方法）、苹果派、哈根达斯冰激凌等。

厨房用品

带一个小电饭煲，适合煮饭和炖汤，这样即使不喜欢瑞典食物，也可以自己做饭。

瑞典的零食

瑞典的零食基本上是甜食，吃不惯的学生可以从国内带些零食过去。

自己爱吃的食品

瑞典的生活习惯和中国有许多不同的地方，在饮食上也有所不同，学生在去瑞典留学之前，可以携带一些爱吃的食品，防止吃不惯瑞典的东西。

建议根据个人口味和需求选择合适的食品和调料，同时考虑到行李空间和重量限制。