在美国留学时，可以尝试以下一些家常菜：

炒肉类 ：可以尝试加入老干妈等酱料来减轻腥味，焯水是必要的步骤，可以加料酒去腥。

虾和鸡蛋：

虾和蛋是方便且好做的食物，适合初学者。可以尝试油焖虾、香辣虾、水煮虾、青椒炒蛋、番茄炒蛋、丝瓜炒蛋、蒸蛋等。

蔬菜和肉类：

可以尝试做一些中式蔬菜炒肉，保持传统饮食习惯。

海鲜：

龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类是美国人喜欢的海鲜。可以尝试做一些简单的海鲜烹饪，如清蒸鱼、蒜蓉虾等。

早餐

麦片：搭配牛奶或酸奶。

煎蛋：搭配培根和奶酪的三明治。

吐司：涂上黄油和果酱，或者搭配煎蛋和培根。

果汁：新鲜果汁或果汁饮料。

午餐

三明治：如芝士三明治、火腿三明治、鸡肉三明治等。

沙拉：生菜、番茄、黄瓜等蔬菜搭配不同的酱汁，如Ranch、Italian seasoning等。

快餐：如汉堡、热狗、薯条和可乐。

晚餐

主菜：牛排、猪排、烤鸡、烤鱼等。

配菜：面包、黄油、土豆、沙拉等。

其他

方便面：留学生心中的神级美味，自己煮上一碗也是不错的选择。

各式煮菜配番茄酱、苦瓜炒辣椒、水果刺身等也是留学生的日常美食。

这些菜肴不仅美味，而且制作相对简单，适合留学生在忙碌的学习生活中尝试。希望这些建议能帮助你更好地适应留学生活，享受美食带来的乐趣。