中国留学生在国外的饮食选择 非常多样化，以下是一些常见的选项：

早餐

面包、牛奶、鸡蛋：简单快捷的早餐选择。

麦片、酸奶：提供能量，适合忙碌的早晨。

英式早餐：香肠、培根、煎蛋、炒蛋、全麦面包、麦片、酸奶和水果沙拉。

中式早餐：豆浆、油条、煎饼果子、小笼包等。

午餐

三明治、沙拉、汉堡：快餐选择，方便快捷。

自制餐：可以带一些自制的三明治或沙拉。

英国：三明治、炸鱼薯条、意大利面、沙拉等。

韩国：汤饭类（如泡菜汤、部队汤）、炒饭、拉面、紫菜包饭等。

其他：速食类（如烤肉、炸鸡）、米其林餐厅体验等。

晚餐

牛排、猪排：较为正式的晚餐选择。

中式菜肴：可以选择自己做饭，享受家乡的味道。

英国：水煮意大利面条、烤牛肉、烤豆腐山药、沙拉等。

韩国：汤品（如牛肉汤、海带汤）、料理类（如炒饭、盖饭）、速食类（如烤肉、炸鸡）等。

麻辣烫、北京烤鸭、饺子、卤味等。

零食和调味品

老干妈：中国留学生非常喜爱的食品，可以用来拌饭或搭配其他食物，增加风味。

火锅底料：可以用来涮各种蔬菜和肉类，是留学生聚餐的首选。

半成品酱料：这些酱料可以方便地制作出中国菜，适合厨艺小白。

方便面、酸辣粉、螺蛳粉、榨菜、卤蛋：这些速食产品是留学生在半夜饥饿时的最佳选择。

饺子：许多留学生回国后非常想念的美食，也可以在国外尝试自己包饺子。

其他

超市和食品店：如Trader Joe's （TJ）等，提供各种食材和食品。

自热火锅：方便快捷，可以体验家乡味道。

剁辣椒、泡发蔬菜、浓汤宝等：这些食材和调味品也可以帮助留学生在异国他乡享受到家乡的味道。

建议

自己做饭：自己做饭不仅可以确保饮食的健康和多样性，还能节省开支，同时带来家乡的味道。

购买半成品酱料和火锅底料：这些产品可以简化烹饪过程，让留学生轻松做出美味的中国菜。

尝试当地美食：在保障饮食健康的前提下，尝试当地的特色菜肴，可以丰富饮食体验，增进对当地文化的了解。

备一些常用零食：如老干妈、火锅底料、方便面等，以备不时之需，尤其是在半夜饥饿时。