留学时感觉什么都不会，这是很常见的感受，但并不是无法克服的。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种困境：

调整心态：

适应新环境需要时间，不要因为一开始的不适应就责怪自己。保持积极的心态，多给自己一些耐心。

建立社交网络：

多与中国同学或其他国际学生建立联系，一起吃饭、出去玩，这有助于排解孤独情绪，也有助于更快融入新环境。

时间管理和学习计划：

制定详细的学习计划和时间表，合理安排学习、休息和社交时间。国外大学强调自主学习，因此学会高效管理时间至关重要。

主动学习：

如果英语不熟练，可以提前预习和复习，利用课程大纲了解课程内容，积极做笔记，及时整理和复习。不懂的地方一定要去找老师或其他同学问清楚。

利用资源：

充分利用大学提供的资源，如图书馆、在线数据库、辅导中心、写作中心、心理咨询中心等，这些资源可以帮助你提升学习效率。

保持与家人的沟通：

定期与家人视频通话，分享你的生活和感受，家人的鼓励和支持会是你的精神支柱。

寻求帮助：

遇到作业或课程上的困难，主动向老师请教，或者组建学习小组，共同讨论问题，互相帮助。

利用在线学习平台：

参加在线课程或学习平台，如Coursera、edX等，提升自己的知识和技能。有些平台还提供专门针对留学生的学习资源。

写作辅助工具：

使用Grammarly等工具检查语法和拼写错误，提高写作质量。

制定明确的学习策略：

制作学习笔记、使用思维导图和参加讨论小组等，这些方法可以帮助你更好地理解和记忆学习材料，提高学习效率。

通过以上措施，你可以逐步克服初期的困难，适应留学生活，并取得良好的学术成绩。记住，留学不仅仅是学术学习，还包括对留学国家文化、人文环境的理解和适应。这种文化熏陶有时比硬知识更加宝贵。