留学生应该培养以下技能以更好地适应国外的学习和生活环境：

跨文化交际能力：

了解和尊重当地的文化背景、礼仪习惯以及社交方式，避免文化差异引起的误解或冲突，并逐渐融入当地生活。

语言能力：

掌握留学国家的语言，如果可能，再学习一门或多门外语。良好的语言能力有助于日常交流、拓宽社交圈子和参与学术研究。

个人财务管理能力：

学会制定预算和理财计划，控制开支，了解当地的税收政策和金融制度，遵守法律法规，避免违法行为，并购买合适的医疗保险。

应急处理能力：

了解当地的医疗保健体系和应急救援机制，遇到紧急情况能够及时处理。同时，购买合适的医疗保险以应对医疗费用。

生活自理能力：

独立处理日常生活中的各种问题，如做饭、购物、做家务、洗衣服等，尽量不麻烦别人。

抗压能力：

面对语言不通、交流不畅等问题时，能够以积极的态度应对，保持心理健康。

社交能力：

结交来自不同国家的朋友，拓展人脉，使留学生活更加轻松愉快。

适应能力：

快速适应新的环境和生活方式，克服疏离感。

学术技能：

包括文献检索与阅读能力、学术写作规范等，这对于学业上的成功至关重要。

熟悉申诉规章制度及流程：

了解国外的申诉机制，以便在遇到问题时能够维护自己的权益。

独立自主的能力：

学会独立处理生活中的各种问题，如管理个人财务、照顾个人健康、承担家务工作等。

驾驶与汽车管理：

如果在美国等需要驾驶的国家，学会驾驶汽车、购车、考驾照、购买汽车保险、车辆保养和交通事故处理等技能。

这些技能不仅有助于留学生在国外的学习和生活，还能提升他们的个人竞争力和适应能力。建议留学生在留学前和留学过程中有意识地培养这些技能，以便更好地应对各种挑战。