在海外留学的梗主要包括以下几种：

镀金与贴膜

镀金：指那些出国留学的学生，认为他们去国外是为了提升自己的背景或学历，有“学习好的出国是镀金”的说法。

贴膜：用来形容那些在国外学习但并没有真正学到知识或技能的人，有“我这种学习不好的是贴膜”的说法。

中英文夹杂

留学生有时会因为找不到合适的中文词汇来替代某些英文单词，而在说话时中英文夹杂，例如将“presentation”翻译为“演示”或“提交”等。

润学

“润”是社会内卷化的应对手段，原本指移民或留学机构打广告时用的谐音梗，表示移民国外。后来，在年轻人中传播，含义可以指从不好的地方到好的地方，或者在工作上表示离职。

去美国梗

来源于抖音平台上的一个小女生录制视频，一人分饰两角，一个说“我要去美国了”，另一个说“关我屁事”，由此在网络上走红。衍生出“送你去美国生活”的梗，意指让某人去国外独自生活，体验在国外求生的艰难，也有让其闭嘴的含义。

留学生吃饭的梗

白人饭：指国外一些大学食堂提供的简单、质量一般的食物，通常被认为缺乏营养和口味。

点餐困境：留学生在国外吃饭时，由于语言不通，常常会遇到点餐和沟通的困难，例如点了一份“意大利面”却得到了“披萨”。

文化差异

留学生在吃饭时可能会遇到不适应的情况，如用餐习惯不同而被学校通报批评。

学习负担

留学生在国外常常面临繁重的学习负担，如paper和essay的压力，有时甚至需要昼夜颠倒地上网课。

这些梗通常出现在社交媒体、综艺节目等场合，用来娱乐和调侃留学生活。