在俄罗斯留学游泳课，学生将有机会学习到以下内容和技能：

蝶泳技巧：

蝶泳是一种技术性很强的游泳姿势，需要高超的技术、灵活的肢体和强大的心肺能力。俄罗斯游泳运动员在蝶泳方面具有很高的技巧水平，学生将学习到更加高效、快速、实用的游泳技巧，以及优美自然的泳姿。

游泳文化：

游泳在俄罗斯是一项极具传统文化色彩的运动，不仅仅是娱乐性的体育项目，更是俄罗斯人民日常生活与文化传统中的重要组成部分。学生将有机会了解到俄罗斯游泳文化的内涵和深刻意义，更好地融入这个国家的文化和生活方式。

游泳基本原理：

学习游泳前，学生需要了解游泳的基本原理，包括水的浮力、水的阻力和人体在水中的平衡等。这些知识有助于学生更好地进行游泳训练。

游泳姿势与呼吸：

正确的游泳姿势和呼吸是游泳的基本功。学生将学习到如何保持正确的姿势以减小水的阻力，提高游泳效率，以及如何掌握正确的呼吸方法以保证游泳时的供氧，减少疲劳感。

50米游泳技巧训练：

50米游泳是游泳运动中的一项基本项目，学生将学习从出发、转向到到达等方面的技巧和训练方法，以提高游泳速度和稳定性。

游泳训练计划：

学生将得到一个50米游泳训练计划，通过分阶段的练习内容和训练方法，有条不紊地提高游泳水平。同时，还会学习一些训练技巧和注意事项，确保训练的有效性和安全性。

实践方法：

除了技巧训练外，学生还将通过选择合适的游泳场地和设施，进行持续而有计划的训练。此外，还可以与教练和其他游泳者进行交流和合作，互相学习和进步。参加游泳比赛和活动也是锻炼比赛技巧和心理素质的好方法。

安全知识：

游泳课还可能包含一些安全知识的学习，包括水上安全、避免溺水、自救和互救方法等。

健康知识：

学生还将了解游泳的卫生知识和锻炼价值，以及如何在水下保持健康的呼吸方式。

理论知识：

游泳课可能还会有一些理论知识的讲解，例如游泳的历史、规则，以及相关的健康和营养知识等。

总的来说，俄罗斯留学游泳课不仅提供了专业的游泳技能培训，还让学生深入了解和体验俄罗斯的游泳文化，是一项非常全面和实用的学习经历。