在米兰，留学生有多种选择来满足他们的饮食需求：

中国餐馆 ：米兰有许多中国餐馆，提供正宗的中餐。你可以尝试一些经典的川菜，如麻婆豆腐、回锅肉、宫保鸡丁等。另外，靠近米兰唐人街的地方，如“归蜀”川菜馆，提供来自四川大凉山的花椒和地道川菜，非常受欢迎。

意大利美食：

米兰作为意大利的时尚中心，拥有众多传统意大利美食。推荐尝试米兰烩饭（Risotto alla milanese）、米兰炖小牛肘（Ossobuco）、米兰炸牛排（Cotoletta di vitello）和米兰砂锅（Cassoeula）。

方便面：

方便面是一种方便快捷的食品，适合在需要快速解决晚餐时食用。可以选择一些中国品牌的泡面，有多种口味可供选择。

自制小吃：

如果有时间和兴趣，可以尝试在出发前制作一些中国小吃，如春卷、煎饺、糖醋排骨等，并与朋友和同事分享。

超市自有品牌：

关注超市的自有品牌（Marca Propria），比知名品牌便宜但质量不差，比如Esselunga的私牌产品比大牌便宜至少30%。

外食省钱大法

Aperitivo：

傍晚时段（通常是18:00-21:00），点一杯酒或饮料（€8-12），可以自助取食物，相当于一顿正餐。

便宜又好的推荐：

Navigli 区的Spritz Navigli（€10，吃到饱）。

Duomo 附近的Mag Café（€10-12，氛围超棒）。

大学食堂：米兰的大学，如米理（Polimi）和米大（Unimi），都有对外开放的食堂，非学生价也比外面便宜很多，一顿正餐€6-7。

中餐馆午间套餐：米兰有不少中餐馆，午餐时段很多都有€6-8的套餐，性价比极高。

买一赠一披萨：某些披萨店周一或周二有买一送一活动，比如Pizza AM，可以和朋友一起拼单更划算。

其他推荐

Trippa + Osteria alla Concorrenza：推荐菜包括nervetti（小牛筋和软骨）、fagioli con le codeghe（豆子配猪皮和牛肚）、crostone con capofreddo（慢炖猪头制成的冷盘）和sbrisolona（北意大利碎饼）。

Trattoria del nuovo macello：推荐菜有saffron risotto（经典藏红花烩饭）和costoletta alla Milanese（米兰式炸猪排）。

这些建议涵盖了从地道的意大利美食到便捷的中国小吃，以及经济实惠的外食选择，希望能帮助你更好地适应米兰的饮食生活。